Le médicament et la chute

Actualité

8 avril 2024

Les médicaments sont efficaces contre certaines maladies, mais un mauvais usage peut engendrer des effets indésirables comme une augmentation du risque de chute.
« Quand dois-je prendre mon traitement ? J’ai tendance à oublier… À qui puis-je m’adresser ? »...
Les questions liées à votre traitement peuvent être nombreuses.
Nous pouvons faire quelque chose pour vous aider !

L’ERVMA et l’OMéDIT vous proposent un calendrier de prise de vos médicaments. Grâce à celui-ci, vous pouvez reporter chacun de vos traitements médicamenteux et avoir une vision globale.

Plan d'administration des médicaments — © ERVMA

Ce calendrier permet d’éviter les oublis ou les erreurs, notamment en cas de changement de traitement récent ou lorsque vous avez plusieurs traitements.

Ce document, ainsi qu’une fiche conseils, sont téléchargeables via les liens situés en bas de cette page. N’hésitez pas à consulter les liens utiles !

Veuillez bien lire votre ordonnance, votre pharmacien est là pour vous aider ;
Utilisez un calendrier de prise de vos médicaments, cela vous aidera à ne pas les oublier ;
Soyez vigilant à ne pas manquer de médicaments en cas de départ de vacances ou absence prolongée : parler-en à votre pharmacien ou médecin ;
Demandez à votre pharmacien d’adapter vos boites de médicaments en fonction du nombre de jours par mois ;
Demandez à votre pharmacien et/ou votre médecin l’utilité de vos médicaments.

Une question ? Votre médecin ou votre pharmacien peuvent vous conseiller.

Renforcez vos muscles : Rester actif est essentiel pour se maintenir en bonne santé

Activité physique cardio-respiratoire : chaque jour pensez à faire 30 minutes d’exercice. Quelques idées : marche, natation, travaux ménagers, montée d’escaliers, jardinage…
Renforcement respiratoire : au moins 2 fois dans la semaine. Quelques idées : marche, gymnastique, vélo, jardinage...
Équilibre : des activités sollicitant l’équilibre peuvent être intégrées à la vie courante et aux loisirs au moins 2 fois par semaine. Quelques idées : vélo, jardinage, danse, yoga, équilibre sur une jambe ou sur la pointe des pieds...
Assouplissement : pratiquez des exercices de souplesse pendant 10 minutes au moins 2 jours par semaine. Quelques idées : yoga, étirement, gymnastique douce...